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      騎行臺訓練的優點
      來源: | 作者:佚名 | 發布時間: 218天前 | 145 次瀏覽 | 分享到:


      1:冬季的室內環境更舒適

      不管是南邊還是北方,冬天的天氣注定不適宜騎行,抓絨穿多了熱得渾身濕透,風一吹又冷得發抖,穿少了?出門的一瞬間你就回轉身翻開家門。在室內,就算天氣冷,也能夠運用室內供暖設備進行供暖。沒有寒風侵襲,在騎行臺上,你將不再受到天氣環境的影響。

      2:節省時間

      出門騎行,你需要選擇道路,什么時候哪一條路車流大小,今天天氣要穿什么衣服,能夠騎多遠,要帶多少補給,略微預備一下,又半個小時過去了。而室內訓練,則能夠大大節省訓練時間,特別是那些需要統籌作業/家庭/訓練的騎友們。

      3:提高訓練質量

      沒有紅綠燈等走走停停,沒有機動車的干擾,沒有忽然閃現的行人或者電瓶車,室內騎行訓練能夠讓你的注意力愈加集中,包含專心在踩踏動作、功率輸出、心率控制上,讓你愈加完善自己的騎行技巧,以及提高訓練的效率。

      4:安全

      室內騎行不受環境的干擾,安全系數很高。前提是自行車要安定的安裝在騎行臺上,運用滾筒騎行臺要集中注意力避免從騎行臺上摔落。


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